<p class="MsoNormal" style="text-align: left;" align="justify">Jika selama ini kamu tidak produktif dalam bekerja atau merasa tertekan setiap saat? Selain healing kamu bisa mencoba social media detox. Detoksifikasi media sosial adalah berhenti menggunakan media sosial selama beberapa waktu. Saat melakukan detoksifikasi media sosial ini kamu sebaiknya tidak scrolling media sosial sama sekali dalam waktu yang kamu bisa tentukan sendiri.</p><p class="MsoNormal" style="text-align: left;" align="justify">Beristirahat sejenak dari menonton atau terlibat dalam media sosial merupakan bentuk detoks digital paling populer. Media sosial memang menghubungkan banyak orang dengan beragam manfaat namun di sisi lain pengalaman negatif di media sosial memicu kecemasan dan depresi yang serta menurunkan fokus.</p><div class="read-recomendation">      <div class="read-recomendation-divider"></div>      <div class="read-recomendation-content">        <span>Baca Juga:</span>        <a href="/article/langkah-tepat-menghadapi-haters-bagi-influencer">Langkah Tepat Menghadapi Haters Bagi Influencer</a>      </div>    </div><p class="MsoNormal" style="text-align: left;" align="justify">Berikut beberapa manfaat yang kamu dapatkan jika rutin melakukan detoksifikasi media sosial:</p><div class="adds-content-article" id="FM_MC--CONTENT">    <a href=" https://www.firstmedia.com/get/nocampaign/chat/berlangganan-via-chat-paket-internet-tv?promo=behavior&campaign=Personalized" target="_blank"></a>          <img src="https://flmngr.firstmedia.com/files/2025/images/07-Jul/promo/artikel/artikel%20side%20banner.jpg" alt="internet seru lebih kencang">  </div>  <div class="adds-content-article mobile" id="FM_MC--CONTENT">    <a href=" https://www.firstmedia.com/get/nocampaign/chat/berlangganan-via-chat-paket-internet-tv?promo=behavior&campaign=Personalized" target="_blank"></a>        <img src="https://flmngr.firstmedia.com/files/2025/images/07-Jul/promo/artikel/artikel%20side%20banner.jpg" alt="internet seru lebih kencang">          </div><h2 class="MsoNormal" style="text-align: left;" align="justify"><span style="mso-list: Ignore;">1.&nbsp;</span>Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi</h2><p class="MsoNormal" style="text-align: left;" align="justify">Kamu merasa jika selama ini merasa kewalahan dengan berbagai informasi dan konten di media sosial?. Jika terlalu sering scrolling di media sosial maka bisa mengganggu fokus termasuk dalam pekerjaan. Dengan mengurangi waktu di media sosial kamu bisa fokus mengerjakan pekerjaan tanpa gangguan yang membantu meningkatkan konsentrasi dan efektivitas kerja.</p><h2 class="MsoNormal" style="text-align: left;" align="justify"><span style="mso-list: Ignore;">2.&nbsp;</span>Mengurangi Kecemasan dan Stress</h2><p class="MsoNormal" style="text-align: left;" align="justify">Saat terlibat dalam media sosial kamu bisa mengalami berbagai hal seperti marah dan kesan terhadap konten yang diposting, hate comment, takut ketinggalan (FOMO) hingga perbandingan sosial. Hal ini bisa memicu rasa cemas dan stress. Dengan rehat sejenak dari media sosial akan memberikan jeda bagi otak, mengurangi stres dan menciptakan suasana hati lebih baik. Tentunya ini akan membuat kamu bisa bekerja dengan lebih tenang.</p><div class="read-recomendation">      <div class="read-recomendation-divider"></div>      <div class="read-recomendation-content">        <span>Baca Juga:</span>        <a href="/article/memilih-platform-media-sosial-yang-tepat-untuk-setiap-tujuan">Memilih Platform Media Sosial Yang Tepat Untuk Setiap Tujuan</a>      </div>    </div><h2 class="MsoNormal" style="text-align: left;" align="justify"><span style="mso-list: Ignore;">3.&nbsp;</span>Meningkatkan Kreativitas</h2><p class="MsoNormal" style="text-align: left;" align="justify">Saat kamu tidak terus menerus terpapar konten di media sosial, maka otak akan memiliki lebih banyak space untuk berimajinasi dan mengasah kreativitas. Hal ini akan membantumu menghasilkan ide baru yang fresh serta sesuatu yang inovatif.</p><h2 class="MsoNormal" style="text-align: left;" align="justify"><span style="mso-list: Ignore;">4.&nbsp;</span>Memperkuat Hubungan Sosial</h2><p class="MsoNormal" style="text-align: left;" align="justify">Saat kamu dan pasangan atau keluarga tengah ngobrol sambil menikmati makanan, coba letakkan ponselmu dan fokus pada apa yang ada dihadapanmu. Saat ini kita melihat banyak orang yang ketika bertemu namun malah asyik dengan ponsel mereka masing-masing. Dengan social media detox memungkinkan kamu untuk lebih hadir dalam interaksi tatap muka dan ini penting untuk meningkatkan hubungan sosial.</p><h2 class="MsoNormal" style="text-align: left;" align="justify"><span style="mso-list: Ignore;">5.&nbsp;</span>Memperbaiki Kualitas Tidur</h2><p class="MsoNormal" style="text-align: left;" align="justify">Paparan sinar biru dari layar gadget bisa mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Dengan social media detox, terutama sebelum tidur, kualitas tidur akan meningkat, dan tubuh serta otak lebih segar keesokan harinya.</p><h2 class="MsoNormal" style="text-align: left;" align="justify"><span style="mso-list: Ignore;">6.&nbsp;</span>Menghindari FOMO</h2><p class="MsoNormal" style="text-align: left;" align="justify">Media sosial seringkali memicu orang untuk melakukan berbagai hal yang sebetulnya tidak mereka perlukan. Hal ini dikarenakan rasa takut akan ketinggalan tren (FOMO). Dengan rehat dari media sosial maka kamu akan terhindar dari FOMO dan efeknya juga menurunkan keinginan untuk shopping agar bisa selalu update dengan tren.</p><p class="MsoNormal" style="text-align: left;" align="justify">Dengan melakukan detox media sosial secara berkala, kamu&nbsp;tidak hanya menjaga kesehatan mental tetapi juga meningkatkan produktivitas secara signifikan.&nbsp;Nah walaupun kamu tengah dalam fase melakukan&nbsp; media sosial detox namun bukan berarti kamu tidak bisa terhubung dengan perangkat elektronik lainnya seperti halnya smart TV.</p><p class="MsoNormal" style="text-align: left;" align="justify">Kamu tetap bisa menghabiskan waktu luangmu dengan menonton film favorit di platform streaming film atau mendengarkan musik favorit di streaming musik populer. Tentunya dengan jaringan internet yang kencang dan bebas hambatan dari First Media.</p><p class="MsoNormal" style="text-align: left;" align="justify">Nah saat ini First Media juga memiliki berbagai paket menarik yang bisa disesuaikan dengan kebutuhanmu. <a title="Paket Berlangganan First Media" href="https://www.firstmedia.com/get/personalized/non-promo/berlangganan-via-chat-paket-internet-tv">Segera klik disini untuk berlangganan sekarang!</a></p>

Social Media

<p>Lakukan Social Media Detox Rutin Untuk Hindari Stress</p>

Lakukan Social Media Detox Rutin Untuk Hindari Stress

Artikel Terkait

Waktu Terbaik Posting Konten di Instagram dan Tiktok

Ide Konten Instagram Untuk Brand Fashion

Musisi TikTok: Dari Kamar Tidur ke Panggung Dunia

Sales Center

1500 290 (PSTN)

Customer Service

1500 595 (PSTN)

What's On

Support