Ketika tekanan dalam bekerja terlalu berat, jam kerja yang terasa begitu panjang, hingga suasana kantor yang tidak kondusif pasti membuat kita jadi gampang stress.&nbsp;Stress karena pekerjaan yang berlangsung secara terus menerus akan memberikan dampak yang negatif pada kesehatan; baik fisik maupun mental. Hal ini pun tentunya bisa memengaruhi produktivitas dalam bekerja, bahkan bisa menjalar hingga keranah kehidupan sosial.&nbsp;Demi mencegah terjadinya stress, ada beberapa aplikasi terbaik untuk membantu menjaga kesehatan mental lho! Aplikasi-aplikasi ini bisa diunduh secara gratis bagi pengguna iOS dan Android. Berikut 5 pilihan terbaiknya:Wysa: Stress, Depression &amp; Anxiety Therapy Chatbot<div class="read-recomendation"> <div class="read-recomendation-divider"></div> <div class="read-recomendation-content"> Baca Juga: <a href="/article/cara-mudah-memperkuat-sinyal-wifi-di-laptop">Cara Mudah Memperkuat Sinyal WiFi di Laptop</a> </div> </div>Sebagai &lsquo;teman&rsquo; berbentuk Artficial Intelligent (AI), Wysa memungkinkan penggunanya untuk curhat dengan seekor penguin lucu. Teknik percakapan dalam aplikasi ini berbasis terapi atau Cognitive Behavioral Therapy (CBT).&nbsp;Pengguna bahkan bisa mendapatkan saran atau solusi tanpa kesan menggurui/menghakimi ketika menggunakan sesi curhat. Beberapa fitur yang bisa dimanfaatkan adalah ruang curhat, latihan-latihan meditasi, atau sesi lanjutan melatih kesadaran yang bisa mengurangi rasa cemas, depresi, atau stress.<div class="adds-content-article" id="FM_MC--CONTENT"> <a href=" https://www.firstmedia.com/get/nocampaign/chat/berlangganan-via-chat-paket-internet-tv?promo=behavior&campaign=Personalized" target="_blank"></a> <img src="https://flmngr.firstmedia.com/files/1Person/article/nab/januari/nab-go-januari-2024-1456x180px.gif" alt="internet seru lebih kencang"> </div> <div class="adds-content-article mobile" id="FM_MC--CONTENT"> <a href=" https://www.firstmedia.com/get/nocampaign/chat/berlangganan-via-chat-paket-internet-tv?promo=behavior&campaign=Personalized" target="_blank"></a> <img src="https://flmngr.firstmedia.com/files/1Person/article/nab/januari/nab-go-januari-2024-1456x180px.gif" alt="internet seru lebih kencang"> </div>Headspace: Meditation &amp; SleepAplikasi ini menyediakan beragam latihan bermeditasi yang bisa diikuti oleh pengguna. Bagi kamu yang belum pernah melakukan meditasi, jangan khawatir! Headspace juga memperkenalkan dasar-dasar meditasi yang ramah pemula.&nbsp;Selain dimanjakan dengan visual animasi yang menyenangkan, pengguna juga bisa mengakses fitur-fitur seperti musik relaksasi, latihan gerakan yoga, video harian tentang kisah-kisah inspiratif atau saran-saran kesehatan mental dari para ahli.<div class="read-recomendation"> <div class="read-recomendation-divider"></div> <div class="read-recomendation-content"> Baca Juga: <a href="/article/cara-mudah-memperkuat-sinyal-wifi-di-laptop">Cara Mudah Memperkuat Sinyal WiFi di Laptop</a> </div> </div>Fabulous: Daily Motivation &amp; Habit TrackerSusah tidur nyenyak? Ingin menambah fokus dan produktif setiap hari? Ingin menjaga kesehatan mental? Unduh segera aplikasi garapan pengembang TheFabulous ini.&nbsp;Memiliki User Interface (UI) yang menarik, Fabulous akan memberikan goal-goal yang harus dilakukan pengguna tiap harinya dalam beberapa kategori seperti kategori imboost energy, kategori fokus dan konsentrasi, kategori &lsquo;lose weight&rsquo; untuk pengguna yang ingin menurunkan berat badan, serta kategori &lsquo;sleep better&rsquo;. TOBEE Mindfulness CoachHanya membutuhkan waktu kurang dari satu menit, TOBEE akan selalu mengingatkan pengguna untuk take regular short breaks, ambil napas sejenak, tersenyum, dan menanamkan pikiran-pikiran positif.&nbsp;Aplikasi ini juga bisa melatih pengguna untuk selalu bersyukur, mencintai kehidupan, merasa relax, dan menjaga kepercayaan diri.Daylio: Diary, Journal, Mood TrackerMicro-diary pribadi ini adalah aplikasi untuk mengukur suasana hati penggunanya secara harian. Daylio juga dapat membuat target serta evaluasi melaluigrafik bulanan, sehingga pengguna bisa menyadari suasana hati dan aktivitas apa yang perlu diperbaiki dan diatasi.Lancar akses aplikasi dan guide-guide online lain untuk jaga kesehatan mental menggunakan koneksi internet dari <a href="https://www.firstmedia.com/get/global/paket-unlimited-internet-tv-hd" target="_blank">First Media</a>. Menyediakan beragam paket internet unlimited berharga terjangkau, nikmati kepuasan berselancar di jagat maya tanpa adanya hambatan. Segera raih bonus menariknya setelah berlangganan<a href="http://https://www.firstmedia.com/get/global/paket-unlimited-internet-tv-hd_smo" target="_blank"> </a><a href="https://www.firstmedia.com/get/global/paket-unlimited-internet-tv-hd" target="_blank">di sini.</a>

Tips

Demi mencegah terjadinya stress, ada beberapa aplikasi terbaik untuk membantu menjaga kesehatan mental lho! Aplikasi-aplikasi ini bisa diunduh secara gratis bagi pengguna iOS dan Android. Berikut 5 pilihan terbaiknya:

Stress Bekerja? 5 Aplikasi Terbaik Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatan Mental

Artikel Terkait

Solusi Kendala Jaringan di First Media

Panduan Agar Layar iPhone Lebih Jelas Terbaca

4 Manfaat Tanaman di Dalam Rumah